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Tipps für den Sommer
Tipps für den Sommer Die warme Jahreszeit steht vor der Tür. In diesem Beitrag erfahrt ihr welche fünf Tipps für den Sommer besonders hilfreich sein können. Neben den erwartbaren Freizeitaktivitäten an der frischen Luft finden sich auch einige nicht übliche Tipps in diesem Blog. Nach einem Jahr, in dem vieles nicht möglich war, [...]
Der Minimalismus-Trend
Ist weniger wirklich mehr? Der Minimalismus-Trend sagt ganz klar: Ja! Doch was steckt eigentlich hinter dem Trendwort? Wir haben die wichtigsten Fakten zusammengefasst und zeigen, was es bedeutet, minimalistisch zu leben. Was steckt hinter dem Minimalismus-Trend? Beim Minimalismus-Trend geht es darum, bewusst auf bestimmte Sachen zu verzichten. Es ist [...]
Yoga für Anfänger
Hier finden Sie die wichtigsten Infos zum Einstieg in Yoga für Anfänger. Viele wissen zu Beginn nämlich gar nicht, wo sie anfangen sollen. Doch die Mühe wird sich lohnen: Yoga stärkt die physische Fitness samt Flexibilität, Kraft und Koordinationsfähigkeit und hilft bei Rücken-, Schlaf-, und Verdauungsproblemen. Aber auch die Psyche profitiert. Denn durch Yoga [...]
Den Arbeitstag richtig nutzen
Um den Arbeitstag richtig nutzen zu können, ist eine effektive Zeiteinteilung unabdingbar. Doch das ist gar nicht so einfach. Entweder scheint die verfügbare Zeit viel zu wenig für die vielen Aufgaben zu sein und der Arbeitstag fliegt vor Stress nur so dahin, oder er zieht sich wie Kaugummi und man hat am Ende des [...]
Einführung in die Meditation
Da man sich als Anfänger einige Fragen über das Meditieren stellt, geben wir hier eine kurze Einführung in die Meditation. Denn wer regelmäßig meditiert, ist auf Dauer gelassener, ausgeglichener und oft zufriedener – auch ohne spirituellen Bezug. Es geht nämlich vor allem darum, aufmerksamer und offener für die kleinen Dinge zu werden. [...]
Superfoods
Schon seit einigen Jahren werden bestimmte Lebensmittel als „Superfoods“ angepriesen und versprechen Gesundheit, Schönheit und Energie. Doch was steckt wirklich hinter diesen angeblichen Wundermitteln? Halten sie das, was sie versprechen? Wir haben hier die wichtigsten Fakten zusammengetragen. Was sind Superfoods? Superfoods sind Lebensmittel, die aufgrund ihres Nährstoffgehalts einen besonders [...]
Präsentationen im Beruf
Vielen graut es davor, Präsentationen im Beruf halten zu müssen. Doch es gehört immer mehr zum Joballtag, Arbeitsergebnisse zu präsentieren oder Ideen und Konzepte vorzustellen. Hier erfahren Sie, wie Sie sich nicht unter dem eigenen Wert verkaufen und die Panik vor dem Auftritt bekämpfen können. Die Angst vor Präsentationen im [...]
Richtig Abschalten
Gerade in Zeiten des Homeoffice ist richtig Abschalten manchmal schwierig. Der Feierabend sollte eine Zeit zum Entspannen sein, um am nächsten Tag wieder gute Leistung erbringen zu können. Wenn die Balance zwischen Anspannung und Abschalten nicht gehalten wird, kann dies gesundheitliche Folgen für Körper und Geist haben, wie z.B. Schlafstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder psychische Erkrankungen. [...]
Arbeit im Ländervergleich
Wie sehr unterscheidet sich die Arbeit im Ländervergleich? Wo wird am meisten gearbeitet und wo am wenigsten? Wo verdient man am besten? Und wie steht Deutschland im Vergleich dar? Wir wollen hier ein paar Antworten auf diese Fragen geben und ein besseres Verständnis dafür geben, wie in den Ländern der Welt gearbeitet wird. [...]
Körpersprache beim Bewerbungsgespräch
Die Körpersprache beim Bewerbungsgespräch spielt oft eine größere Rolle als man denkt. Es kommt nämlich nicht nur darauf an, was man sagt, sondern auch wie man es sagt. Die Körpersprache verrät viel über das, was wir eigentlich denken oder fühlen. Somit sollte sie mit dem Gesagten übereinstimmen, denn schließlich muss der Gesamteindruck stimmen. Hier [...]